Làm sao để ngăn rụng tóc an toàn và hiệu quả?

Sở hữu một mái tóc dày và chắc khỏe là mong muốn của rất nhiều người. Nhưng không may lại có trường hợp bị rụng tóc bất thường và không kiểm soát được. Vậy làm sao để ngăn rụng tóc an toàn và hiệu quả, câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây.

I. Khi nào nên điều trị chứng rụng tóc

Có 2 kiểu rụng tóc đó là rụng tóc bệnh lý và rụng tóc sinh lý bình thường. Bạn cần điều trị chứng rụng tóc bệnh lý khi gặp một trong những triệu chứng sau đây:

• Tóc rụng trên 50 sợi mỗi ngày;
•  Việc rụng tóc kéo dài;
•  Rụng nhiều cả khi tóc ướt lẫn khô;
• Tóc thưa dần để lộ ra phần da đầu
• Tóc con mọc lên yếu, mềm, mảnh, xoăn…hoặc tóc rụng đi không có hiện tượng phục hồi trở lại.

Với rụng tóc bệnh lý, nếu bạn không tiến hành điều trị ngay tóc sẽ rụng ngày càng nhiều gây thoái hóa nang tóc, hói đầu, rụng vĩnh viễn rất khó phục hồi

II. Làm sao để ngăn rụng tóc an toàn và hiệu quả

Làm sao để ngăn rụng tóc an toàn và hiệu quả rất đơn giản bạn hãy thử 3 bước sau để giúp tóc phục hồi trở lại.

1. Thay đổi thói quen xấu

Để ngăn ngừa tình trạng rụng tóc bạn hay thay đổi một số thói quen xấu ảnh hưởng đến sự phát triển của nang tóc như:

• Sử dụng nước nóng: Tắm bằng nước nóng, giúp cơ thể thư giãn hiệu quả sau mỗi giờ làm việc căng thẳng. Tuy nhiên, gội đầu bằng nước nóng lại không tốt cho da đầu và tóc. Đặc biệt, đối với tóc khô yếu, tốt nhất bạn nên sử dụng nước mát để gội đầu.
• Hạn chế sử dụng máy sấy: Khi sấy tóc bạn cần lưu ý lựa chọn mức nhiệt phù hợp, không nên sử dụng mức nhiệt quá cao sẽ làm tổn hại đến nang tóc, khiến tóc càng trở nên yếu và dễ gãy rụng.

2. Dưỡng tóc từ bên ngoài

“Làm sao để ngăn rụng tóc hiệu quả” câu trả lời là hãy chăm dưỡng tóc từ bên ngoài bằng những cách bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho tóc như vitamin E, tinh chất dầu dừa, dầu ô liu, tinh dầu bưởi và kết hợp sử dụng mặt nạ hoa quả như bơ, chuối. Tuy nhiên khi áp dụng các phương pháp này cần lưu ý là kiên trì trong một thời gian thì mới đem lại hiệu quả.

3. Giảm rụng hiệu quả từ bên trong

Dưỡng tóc từ bên ngoài chưa đủ vậy làm sao để ngăn rụng tóc hiệu quả, bạn hãy kiên trì kết hợp với việc ngăn ngừa rụng tóc từ bên trong bằng cách bổ sung các dưỡng chất cần thiết trong bữa ăn sinh hoạt mỗi ngày như thịt, rau, trứng, sữa…. Đây đều là những dưỡng chất cần thiết cho sự phục hồi và phát triển của nang tóc.

Trước tuổi 30, quá trình rụng tóc và mọc tóc ở nam và nữ thường hoạt động theo đúng chu trình. Tuy nhiên sau tuổi 30, sự tác động của thần kinh nội tiết và các yêu tố độc hại như căng thẳng, mất cân bằng dinh dưỡng sẽ tác động đến tế bào mầm tóc khiến nang tóc phát triển chậm hơn. Vì vậy, thực hiện một lối sống khoa học, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng đến sức khỏe cũng như quá trình phát triển của tóc.

Bạn cần hạn chế uống rượu bia, tránh thức khuya, stress kéo dài kết hợp với chế độ ăn uống, tập thể dục hằng ngày giữ giúp bạn nâng cao sức khỏe và tốt cho sự phát triển của các nang tóc, giúp ngăn ngừa các bệnh như hói đầu, tóc bạc sớm.

4. Thăm khám và điều trị theo phác đồ của bác sĩ

Trong trường hợp bạn tóc vẫn nhiều khó kiểm soát thì tốt nhất bạn nên đến các cơ sở chuyên sâu về tóc và da đầu thăm khám để tìm ra nguyên nhân, từ đó có hướng khắc phục kịp thời. 

Tại đây các bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám và kiểm tra tình trạng tóc và da đầu của bạn để tìm ra nguyên nhân khiến tóc rụng từ có có phác đồ điều trị thích hợp. Ngoài ra bạn còn được xét nghiệm máu để kiểm tra xem mình có mang một bệnh lý tiềm ẩn nào đó gây nên rụng tóc và cần phải điều trị ngay. Vì vậy việc đi khám khi nhận thấy những dấu hiệu bất thường của cơ thể là điều bạn nên thực hiện, không nên vội vàng sử dụng các sản phẩm không rõ nguồn gốc cũng như hiệu quả mang lại không rõ ràng tràn lan khắp thị trường.

Vậy nên khám rụng tóc ở đâu? Hiện nay có rất nhiều bệnh viện, phòng khám uy tín để bạn có thể thăm khám như các bệnh viện da liễu hoặc bệnh viện lớn có khoa da liễu, các trung tâm phòng khám chuyên về chăm sóc và điều trị các bệnh về tóc và da đầu như Trung tâm Cấy ghép tóc Y học Quốc tế,…Bạn nên cân nhắc để tìm cho mình một địa chỉ thăm khám phù hợp.

Hy vọng với những chia sẻ trên đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc “Làm sao để ngăn rụng tóc an toàn và hiệu quả”. Mọi thắc mắc bạn hãy gọi ngay 024 3219 1111 đội ngũ chuyên gia và bác sĩ của chúng tôi luôn sẵn sàng giải đáp. Chúc các bạn thành công.