Tìm hiểu tại sao bị rụng tóc nhiều sau khi sinh và giải pháp khắc phục hiệu quả

Sau khi sinh nở, chị em có nhiều sự thay đổi về cân nặng, nội tiết tố gây nám da, mụn… Đặc biệt là tình trạng tóc hư tổn, gãy rụng nhiều. Vậy tại sao bị rụng tóc nhiều sau khi sinh và khắc phục bằng phương pháp nào? Cùng tham khảo bài viết dưới đây để có thêm thông tin bổ ích và nhanh chóng lấy lại mái tóc chắc khỏe, dày đẹp các mẹ bỉm sữa nhé!

I. Thực trạng rụng tóc sau sinh ở phụ nữ

Mặc dù không phải tất cả các mẹ bỉm sữa đều bị rụng tóc, nhưng theo thống kê mới nhất có đến 90% phụ nữ sau khi sinh sẽ bị rụng tóc và tình trạng này sẽ còn tiếp diễn. Đây là con số đáng báo động bởi nó không chỉ ảnh hưởng tới thẩm mỹ, diện mạo mà khiến tâm lý chị em bị ảnh hưởng ít nhiều. Biểu hiện rõ nhất đó là: cơ thể mệt mỏi, chán nản, cáu gắt nhiều hơn, không muốn làm việc,…

Tùy thuộc vào cơ địa của từng người mà thời gian rụng tóc khác nhau. Tóc rụng thông thường chỉ tập trung vào phần đỉnh đầu và 2 mang tai. Nếu không mọc lại thì khả năng bị hói là rất cao. 

II. Tại sao bị rụng tóc nhiều sau khi sinh?

1. Sự thay đổi nội tiết tố của cơ thể

Trong thời gian mang thai, lượng estrogen được tiết ra nhiều, mái tóc trông dày hơn. Sau khi sinh, lượng estrogen giảm dần và tóc không chỉ rụng bình thường theo chu kỳ vốn có mà cả số tóc không rụng trong thời kỳ mang thai cũng sẽ rụng. 

Thêm vào đó, trong thời kỳ cho con bú, cơ thể người mẹ tiết ra hormone prolactin giúp nguồn sữa dồi dào hơn nhưng đây cũng là một chất ức chế estrogen nên càng khiến tóc rụng mất kiểm soát.

2. Thiếu máu – thiếu sắt

Thiếu máu sau sinh khiến cho tuần hoàn máu kém, dẫn đến tóc không được cung cấp đủ dinh dưỡng và gãy rụng. Thiếu máu sau sinh có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác như:

• Giai đoạn thai kỳ không được bổ sung đủ lượng sắt cần thiết
• Mất máu cấp tính trong quá trình sinh nở.

3. Thiếu hụt chất dinh dưỡng

Trong khi mang thai, các chất dinh dưỡng mà người mẹ nạp vào cơ thể được dành để cung cấp cho thai nhi và sau khi sinh lại được tập trung để tạo sữa cho con nên các mẹ thường bị thút hụt chất. Nếu không được bổ sung đầy đủ, mẹ sẽ bị suy nhược, rụng tóc.

4. Rối loạn tâm lý

Phụ nữ khi mang thai và sau sinh thường lo lắng, căng thẳng, nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến trầm cảm. Điều này gây rối loạn chức năng thần kinh kiểm soát lượng máu nuôi các bộ phận cơ thể trong đó có tóc. Việc máu giảm cung cấp dinh dưỡng cho tóc sẽ khiến tóc dễ gãy rụng hơn.

5. Sử dụng hóa chất

Da đầu của phụ nữ sau sinh thường rất yếu và nhờn nên nếu dùng các sản phẩm chăm sóc tóc có hóa chất mạnh sẽ làm tóc yếu đi và dễ gãy rụng.

6. Nấm, ngứa

Nhiều trường hợp mẹ sau sinh rụng tóc do nấm với các biểu hiện như ngứa da đầu, tóc rụng thành mảng. Nếu gặp tình trạng này, mẹ nên thăm khám bác sĩ để được điều trị kịp thời.

Xem thêm: Cấy tóc đón tết cùng Quỳnh Nga Cá Sấu Chúa – Làm đẹp thả ga không lo về giá

III. Rụng tóc sau sinh kéo dài bao lâu?

Thông thường, phụ nữ sau khi sinh khoảng 3 – 6 tháng, chăm sóc tóc đúng cách, nghỉ ngơi hợp lý, ăn uống đủ chất thì tình trạng tóc rụng sẽ giảm dần. Tuy nhiên, cũng tùy thuộc vào nguyên nhân gây rụng tóc và cơ địa của từng người nên không thể xác định chính xác tình trạng rụng tóc sau sinh bao lâu mới hết.

Nếu sau 1 năm tình trạng rụng tóc sau sinh vẫn không thuyên giảm thì thì rất có thể mẹ bị rụng tóc do nguyên nhân khác. Lúc này, cần đến ngay cơ sở chuyên khoa để bác sĩ tư vấn cụ thể hơn.

IV. Các biện pháp khắc phục tình trạng rụng tóc sau sinh?

Biết được tại sao bị rụng tóc nhiều sau khi sinh thì làm thế nào để khắc phục tình trạng này? 

Hãy tham khảo một số biện pháp dưới đây để có một mái tóc sau sinh dày, khỏe sau sinh:

1. Giảm căng thẳng, lo lắng

Hạn chế tối đa những suy nghĩ tiêu cực. Bạn có thể giải tỏa căng thẳng bằng cách tâm sự với chồng, gia đình, tập yoga, đi bộ, đi bơi, tập thiền mỗi ngày.

2. Không búi hay buộc tóc quá chặt

Việc búi tóc, buộc tóc đuôi ngựa, tết tóc bằng dây thun sẽ khiến tóc dễ rụng. Nhất là khi lặp lại nhiều lần và để lâu thì sợi tóc bị kéo căng ra, các nang tóc bị kéo liên tục nên suy yếu dần, tóc mới mọc ra sẽ mảnh, yếu, dễ bị gãy rụng.

3. Dùng lược răng thưa và không chải tóc quá nhiều

Chải tóc quá mạnh có thể khiến tóc bạn rụng nhiều hơn nên hãy chải tóc thật nhẹ nhàng. Đặc biệt, bạn nên sử dụng lược răng thưa để làm giảm ma sát, áp lực tác động lên sợi tóc khi chải và gỡ rối tóc. Đây cũng là một trong số những cách ngăn ngừa rụng tóc sau sinh hiệu quả.

4. Xây dựng chế độ ăn giàu dinh dưỡng

Ăn nhiều trái cây, rau quả, các loại hạt là cách tốt nhất để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Chẳng hạn như các loại rau màu xanh đậm (cung cấp sắt, vitamin C), khoai lang và cà rốt (cung cấp beta carotene), trứng (cung cấp vitamin D) và cá (cung cấp omega-3 và magiê)… Bạn hãy nạp thêm các loại thực phẩm này vào khẩu phần ăn mỗi ngày để sớm lấy lại mái tóc chắc khỏe.

5. Dùng chế phẩm bổ sung

Nếu sử dụng các thực phẩm kể trên mà không hiệu quả, bạn hãy hỏi ý kiến bác sĩ về việc bổ sung thêm một số vitamin và khoáng chất như vitamin B, E, C, kẽm và biotin. Điều này sẽ thúc đẩy sự phát triển của tóc và ngăn ngừa tóc rụng quá nhiều.

6. Chăm sóc tóc đúng cách

Hãy chọn loại dầu gội với thành phần dịu nhẹ để bảo vệ tóc và da đầu. Bên cạnh đó, không nên thường xuyên sử dụng máy sấy, máy uốn, duỗi cũng như hóa chất vì sẽ khiến tình trạng rụng tóc trở nên tồi tệ thêm. Bạn cũng có thể thử thay đổi vị trí rẽ ngôi để mái tóc trông bớt mỏng hơn hoặc làm mới bản thân với một số kiểu tóc ngắn phù hợp. 

Khi để tóc ngắn, tình trạng rụng tóc, tóc chẻ ngọn sẽ giảm đi đáng kể. Bạn có thể chọn kiểu cắt bob hoặc layer để khiến tóc trông dày hơn. Ngoài ra có thể uốn phồng, uốn lọn để mái tóc thêm bồng bềnh.

7. Trị dứt điểm rụng tóc sau sinh bằng công nghệ cao

Ngoài những cách trên, để có hiệu quả chữa rụng tóc sau sinh nhanh chóng hiệu quả triệt để bạn có thể tham khảo phương pháp trị rụng tóc bằng laser tại Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế. Đây là đơn vị đi đầu trong lĩnh vực điều trị rụng tóc, các bệnh về tóc và da đầu, cấy tóc công nghệ cao tại Việt Nam, đã được Sở Y tế cấp phép hoạt động. 

Đến với phòng khám, khách hàng sẽ được trải nghiệm công nghệ tiên tiến hàng đầu cùng quy trình nghiêm ngặt, thực hiện trong môi trường hoàn toàn vô trùng, cơ sở hạ tầng tiêu chuẩn 5 sao. Hệ thống máy móc ở đây vô cùng tiên tiến, nhập khẩu hoàn toàn từ các nước có nền công nghệ thẩm mỹ phát triển (Châu Âu, Đức, Mỹ, Hàn Quốc) như: máy laser 670, lược điện, máy SPA, các loại dầu gội đặc trị, thuốc tăng trưởng tóc,…

Trước khi thực hiện liệu trình phục hồi tóc chuyên sâu, các chị em sẽ được kiểm tra nang tóc, da đầu và có phác đồ xử lý phù hợp với từng trường hợp.

Chắc chắn, sau buổi đầu tiên chị em sẽ cảm nhận được sự thay đổi của mái tóc và chỉ cần với lộ trình chỉ từ 4-8 buổi, tình trạng rụng tóc, da đầu dầu, gàu, ngứa sẽ được cải thiện rõ rệt. Mức giá điều trị rụng tóc bằng công nghệ laser cũng rất hợp lý, phù hợp với khả năng tài chính của đa số người Việt.

Chất lượng được kiểm chứng qua những hình ảnh so sánh trước và sau khi khách hàng cấy tóc tại: https://cayghepthammy.com/thu-vien/cay-toc-tu-than/

Hi vọng những chia sẻ này có thể giúp các chị em biết tại sao bị rụng tóc nhiều sau khi sinh và tìm ra giải pháp phục hồi mái tóc dày đẹp. Đến ngay Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế hoặc gọi hotline: 0243.219.1111 để được đội ngũ bác sĩ của tư vấn chi tiết.

Xem thêm: Cấy tóc có đắt không? Muốn biết chi phí cụ thể hãy khám phá ngay