Có vô vàn lý do để bạn biện minh cho việc thức đêm. Chẳng hạn như học bài, làm việc, chơi game, xem phim hay chỉ đơn giản là nhắn tin tám chuyện với bạn bè,…. Nhưng họ không biết rằng, chính nó lại là thủ phạm gây hiện tượng rụng tóc nhiều ở giới trẻ. Tình trạng này vừa gây mất thẩm mỹ vừa hình thành tâm lý tự ti, ngại ngùng trước đám đông. Vậy tại sao thức khuya có khiến tóc rụng nhiều? Có cách nào lấy lại mái tóc chắc đẹp, dày khỏe như trước? Câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây.
I. Thức khuya có khiến tóc rụng nhiều không?
Thức khuya, ngủ không đủ giấc sẽ gây tăng sinh nhiều gốc tự do có hại, điển hình là Hydroperoxide (H2O2). Chất này tích tụ nhiều ở nang tóc, phá hủy sắc tố melanin – sắc tố tạo màu tự nhiên cho mái tóc, tẩy trắng sợi tóc từ bên trong và khiến tóc nhanh bạc. Bên cạnh đó, các gốc tự do này còn thúc đẩy quá trình lão hóa của cơ thể. Từ đó, hiện tượng rụng tóc và tóc bạc sớm dần hình thành.Thức khuya, ngủ không đủ giấc cũng khiến con người rơi vào trạng thái mệt mỏi, căng thẳng. Điều này cũng thúc đẩy quá trình rụng tóc và bạc tóc diễn r nhanh hơn.
Đặc biệt, thức khuya còn làm rối loạn nội tiết tố, gây gia tăng sự hình thành hormone Dihydrotestosterone (DHT). Sự gia tăng DHT là nguyên nhân trực tiếp của các tình trạng tóc gãy rụng do chất này gắn vào nang tóc, cản trở nguồn dinh dưỡng đến tóc khiến tóc không được nuôi dưỡng đầy đủ, nang tóc teo nhỏ, dần suy yếu và rụng nhiều.
Ngoài thức khuya, rụng tóc nhiều còn do một số nguyên nhân khác như:
- Hút thuốc lá, sử dụng các chất kích thích như rượu, bia…
- Tâm lý căng thẳng, stress kéo dài
- Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng
- Lạm dụng hóa chất và các thiết bị nhiệt để tạo kiểu tóc
- Bệnh lý da đầu và cơ thể
- Chăm sóc tóc sai cách
- …
Từ những nguyên nhân nêu trên, dễ hiểu rằng tại sao thức khuya có khiến tóc rụng nhiều như vậy. Tình trạng này thật sự đáng ghét vì nó vừa gây mất thẩm mỹ, vừa khó chăm sóc, bạn không thể nhuộm hay tạo kiểu tóc được bởi chỉ cần tác động nhỏ, tóc sẽ rụng cả búi, thậm chí càng ngày càng hư tổn, khô xơ. Vậy phải làm sao để sở hữu lại mái tóc đen, dày dặn, chắc khỏe ngày lúc trước?
Xem thêm: Chế độ ăn uống kích thích mọc tóc hiệu quả bạn không ngờ tới
II. Một số tips chăm sóc và phục hồi mái tóc hiệu quả
Với một mái tóc thưa thớt, hư tổn, gãy rụng nhiều, bạn nên thực hiện tốt những điều dưới đây để “hồi sinh” lại mái tóc dày đẹp.
- Thay đổi những thói quen xấu gây hại đến mái tóc
- Nên ngủ đúng giờ, đủ giấc, tránh thức khuya
- Hạn chế sử dụng chất kích thích như rượu bia, không hút thuốc lá.
- Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, đủ chất dinh dưỡng, bạn nên tích cực bổ sung nhiều loại thực phẩm tốt cho tóc như cá hồi, trứng gà, rau xanh thẫm màu, các loại hạt ngũ cốc…
- Xây dựng thời gian biểu khoa học, nên nghỉ ngơi đầy đủ, tránh làm việc quá sức, luôn suy nghĩ tích cực trong mọi việc, giải tỏa stress bằng cách rèn luyện thể dục mỗi ngày, đi bộ, đạp xe đạp, yoga… đều là phương pháp bạn nên thực hiện.
- Chăm sóc tóc đúng cách, hạn chế sử dụng hóa chất hay thiết bị nhiệt để tạo kiểu, không nên buộc tóc quá chặt hay chải tóc khi còn ướt
- Sử dụng dầu dưỡng từ thiên nhiên như dầu dừa, dầu oliu… kết hợp massage da đầu để giúp tóc chắc khỏe hơn.
- Sử dụng thực phẩm chức năng có thành phần tự nhiên giúp bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho tóc, ức chế hình thành DHT để ngăn rụng đồng thời kích thích mọc tóc.
Tuy nhiên, nếu đã áp dụng những cách trên mà tình trạng rụng tóc vẫn không cải thiện hoặc rụng tóc quá nhiều mà không thấy tóc mọc lại chứng tỏ các nang tóc trên da đầu đã bị mất hoàn toàn. Vì vậy lúc này sử dụng các biện pháp bằng nguyên liệu tự nhiên hay dùng các loại thuốc kích thích mọc tóc chỉ chiếm khoảng 15 – 30% hiệu quả. Cách cần làm là đến ngay các phòng khám để được kiểm tra và sử dụng công nghệ cao áp dụng kỹ thuật cấy tóc hiện đại đảm bảo đem lại hiệu quả nhất định tái sinh chân tóc phát triển.
Hiện nay, Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế được nhiều người tin tưởng lựa chọn, đánh giá là phòng khám tin cậy, đảm bảo chất lượng, dịch vụ tốt về việc điều trị các vấn đề về tóc. Đồng thời cũng là đơn vị đầu tiên áp dụng công nghệ hiện đại, tiên tiến hàng đầu thế giới trong các lĩnh vực cấy ghép tóc, lông mày, cấy râu, cấy lông vùng kín… được Bộ Y tế cấp phép hoạt động tại Việt Nam. Sở hữu đội ngũ y bác sĩ giỏi, có nhiều năm kinh nghiệm cùng với cơ sở vật chất, trang thiết bị máy móc hiện đại nhập khẩu tại các nước nổi tiếng như Châu Âu, Anh, Pháp, Hàn Quốc, Nhật Bản…
Khi khám rụng tóc tại đây khách hàng sẽ được kiểm tra tóc và da đầu với 5 hạng mục:
– Kiểm tra sức khỏe nang tóc
– Phân tích tình trạng lượng tóc và chất tóc
– Kiểm tra và phân tích môi trường và độ pH của da đầu
– Giám định cấp độ rụng tóc
– Dự đoán chiều hướng rụng tóc trong tương lai
Sử dụng kính hiển vi điện tử trong quá trình kiểm tra, bóc tách các biểu bì vùng da đầu, xem xét tình trạng da đầu và phát hiện sự tồn tại của nấm ký sinh nếu có. Màn hình hiển thị lớn, khách hàng có thể thấy trực tiếp hình ảnh phóng to của da đầu và nang tóc, đồng thời các bác sĩ giải thích trực tiếp tình trạng của mình. Toàn bộ quá trình khám rụng tóc được thực hiện trong môi trường vô trùng, có sự hỗ trợ của các thiết bị y tế chọn lọc và được nhập khẩu hoàn toàn từ nước ngoài. Các phương pháp hiện đại sẽ đưa ra kết quả chính xác về tình trạng tóc và da đầu giúp người bệnh giải tỏa tâm lý.
Đối với trường hợp rụng tóc kéo dài, rụng tóc từng mảng, có sẹo da đầu, hói đầu các nang tóc đã bị hoại tử hoàn toàn hay những người muốn cải thiện mái tóc thưa, ngắn sẽ được bác sĩ tư vấn thực hiện bởi phương pháp Cấy tóc tự thân. Đây là phương pháp tạo nang tóc mới, được lấy chính các nang tóc của mình để cấy vào vùng bị rụng tóc, hói đầu.
Quá trình thực hiện cấy tóc nhanh chóng chỉ 3 – 6 giờ mà không phải nằm viện, ít xâm lấn, không chảy máu, không đau và không để lại sẹo. Đặc biệt sau khi cấy tóc 2 – 3 tháng các nang tóc nhanh chóng ổn định và phát triển sẽ không bị rụng trở lại, chấm dứt hoàn toàn tình trạng rụng tóc cho bạn mái tóc chắc khỏe, tự nhiên.
Quy trình cấy tóc điều trị rụng tóc từng mảng được thực hiện qua 5 bước:
– Bước 1: Đầu tiên khách hàng sẽ được thăm khám, lựa chọn phương pháp cấy tóc, định hình vùng cho tóc và vùng cần cấy tóc.
– Bước 2: Đánh dấu vị trí và số lượng nang tóc cần cấy
– Bước 3: Gây tê vùng cho tóc và vùng cần cấy tóc
– Bước 4: Đưa các nang tóc đã bóc tách vào vùng cần cấy
– Bước 5: Cuối cùng các bác sĩ tư vấn chế độ chăm sóc tóc sau cấy và hẹn lịch tái khám.
Các nang tóc sau khi được cấy vào vùng bị hói đầu sẽ nhanh chóng thích nghi và phát triển khỏe mạnh, sợi tóc mọc lên, che phủ kín vùng hói đầu, giúp bạn sở hữu mái tóc tự nhiên dày dặn. Chấm dứt tình trạng rụng tóc của mình.
Xem thêm hình ảnh cấy tóc tự thân tại: https://cayghepthammy.com/thu-vien/cay-toc-tu-than/
Hy vọng với những thông tin chúng tôi chia sẻ sẽ giúp bạn giải đáp được câu hỏi thức khuya có khiến tóc rụng nhiều không? Mọi thắc mắc liên hệ 024.3219.1111 để được đội ngũ chuyên gia, bác sĩ tại Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế tư vấn miễn phí.
23 tháng 11, 2021 - 492 Share
